コース紹介

リハビリ(水中改善)コース

プールで楽しく健康に!!

水中改善コースは、練習前には血圧測定や問診を行い、練習後はヘルストン温泉のジャグジーバスに入って体温回復を行ないます。

練習は個人データをもとに、個々へのアドバイスも行なっています。

「自分のカラダは自分で守る」を合言葉に、水の特性を利用しながら運動習慣をつけることを目的にしています。

随時無料1回体験を実施していますので、お問い合わせください。

対象
健康の維持・増進、 および、体調に不安のある方

コース内容

生活習慣病予防改善クラス

水の持つ特性を利用しながら全身の筋力アップを図り、基礎体力を向上させ、腰痛、膝痛、股関節痛などの外科的疾患や高血圧、糖尿病などの内科的疾患の改善を目指します。いろいろな道具を使いながら、楽しさいっぱいの運動を行います。

転倒予防クラス

踏み台昇降運動や水のゆらぎを利用しながら、主に下半身の筋力強化とバランス能力を向上させ、転倒しにくいカラダをつくりあげます。おしゃべりしながらゆっくりと運動を行いますので、歩行障害のある方や高齢の方、プールが初めての方でも安心です。

肥満改善クラス

肥満は動脈硬化や心臓病、高血圧、糖尿病など引き起こします。最近体重が気になる方や、病院で体重を落とすように指導されている方、適度な有酸素運動と筋力トレーニングで効果的に脂肪を燃やしましょう。女性限定のクラスです。

練習回数 曜日 時間 スクールバス 月会費
週1回〜週3回 月・水・金 11:00~11:50

週1回 / 6,480円
週2回 / 8,640円
週3回 / 10,800円

ご都合の良い曜日をお選び下さい。

初回費用
入会金
3,080円
年会費
3,080円
月会費
1ヶ月分
スクールバス
管理費
1人/ 1,020円/月

※スクールバスご利用者のみ
※ご利用については、ご相談ください。

同一家族で2名以上の入会者がある場合は、二人目より月会費が500円引きとなります。
70才以上の方は月会費が1,000円割引になります。
※上記金額はすべて税込みです。

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