コース紹介

リハビリ(水中改善)コース

〜一笑千金〜
楽しく笑って楽しく運動しましょう!
今まであまり運動習慣がなかった方や膝・腰に痛みがあったり、股関節痛などをお持ちの方はまず「ラクラク健脚クラス」から始めてみましょう!水中運動経験者や内科的疾患をお持ちの方、体重を落としたい方は「イキイキ生活クラス」にどうぞ!
対象
18歳以上で内科的、外科的疾患を予防改善したい方

コース内容

イキイキ生活クラス

高血圧症やメタボリックシンドローム、脂質異常症等の内科的疾患の予防改善や減量、全身持久力、筋力の向上等を目的としたクラスです。
全身をまんべんなく動かしながら有酸素運動や筋トレを主に行ないます。
内科的疾患には有酸素運動が非常に効果的です。
プールで体を動かして健康で明るい心と体づくりをしましょう!

ラクラク健脚クラス

いつまでも自分の脚で生活を送りたいものですよね(^-^)
このクラスは主に下肢の機能改善や筋力アップを目的とし、ロコモティブシンドローム(運動器障がい)や腰痛・股関節痛・膝痛等の予防・改善を目指します。
 様々な運動を組み合わせて、体を大きく使って運動をします。まだ水中運動に慣れていない方や運動初心者の方にお勧めいたします。
 スタッフがサポートいたしますので、安心して運動が出来ますよ!ゲラゲラ笑いながら楽しく運動しましょう!

練習回数 曜日 時間 月会費
週1回〜週2回 火・木 9:50~10:50
週1回 / 6,480円
週2回 / 8,640円

月・水・金

11:00~12:00

ご都合の良い曜日をお選び下さい。

初回費用
入会金
3,080円
年会費
3,080円
月会費
1ヶ月分

同一家族で2名以上の入会者がある場合は、二人目より月会費が500円引きとなります。
70才以上の方は月会費が1,000円割引になります。
※上記金額はすべて税込みです。

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